Guías de equipo y técnicas

Mochila de camping: cómo elegirla y cargarla bien

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Capacidad según la duración del viaje

Para una salida de un día bastan 20-30 litros; para un fin de semana, 40-55 litros; y para viajes de una semana o más, 60-80 litros. La regla práctica es que el equipo grande (saco, tienda, esterilla) determine el tamaño mínimo.

Si sueles ir en coche o autocaravana, no necesitas una mochila técnica grande: una de 40-50 litros con buena organización es suficiente y pesa menos al cargarla.

Cómo cargar la mochila por zonas

Lo pesado (hornillo, comida en botes, tienda) va pegado a la espalda y a media altura, cerca del centro de gravedad. Lo ligero y voluminoso (saco, ropa) ocupa la parte baja; lo que necesites a mano (chubasquero, agua, snack) va arriba o en bolsillos exteriores.

Los objetos duros o con aristas no deben apoyarse contra tu espalda: envuélvelos en ropa para que no se claven durante la caminata.

Ajuste y ergonomía

Ajusta primero las cintas de los hombros sin apretarlas del todo, luego la cinta pectoral y por último el cinturón lumbar, que debe soportar la mayor parte del peso sobre la cadera. Si el cinturón lumbar te queda holgado, la mochila probablemente es demasiado grande para tu torso.

Una mochila bien ajustada se siente estable al caminar; si tira hacia atrás, revisa la carga y el ajuste antes de seguir ruta.

Cómo cargar la mochila en 5 pasos

1. Suelta todas las correas

Afloja hombreras, cinturón lumbar y compresores antes de meter el equipo para que la carga se distribuya al cerrar.

2. Mete lo pesado pegado a la espalda

Coloca tienda, hornillo y comida junto al panel trasero, a la altura de tus omóplatos.

3. Rellena los huecos con ropa

Usa prendas o una bolsa de ropa para que nada se mueva y la mochila quede compacta.

4. Coloca lo ligero abajo y lo accesible arriba

El saco de dormir abajo; chubasquero, agua y snack en el bolsillo superior o exterior.

5. Aprieta los compresores y ajusta

Cierra los compresores laterales y ajusta hombreras, pectoral y cinturón lumbar; el peso debe apoyarse en la cadera.

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